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내 스트레스 지수는? |
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관리자 |
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2014-04-16 오후 2:07:03 |
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다음 질문에 해당하는 개수를 파악하세요 ~
1. 매사 정신집중이 안되고 일의 능률이 떨어진다.
2. 술, 담배가 많이 늘었다.
3. 걱정이 머리 속을 떠나지 않는다.
4. 가끔씩 답답하고 숨이 막히는 느낌이 들 때가 있다.
5. 최근 잠을 이루지 못하고, 수면 중에도 자주 깬다.
6. 식욕이 없어 잘 안 먹거나 갑자기 폭식을 한다.
7. 몸이 언제나 나른하고 쉽게 피곤해진다.
8. 사소한 일에 쉽게 흥분하고 화를 낸다.
9. 머리가 무겁고 아프다.
10. 결근, 지각, 조퇴 횟수가 많다.
* 해당항목에 따른 결과 입니다.
0~3개 건강 / 4~6개 위험 / 7~10개 심각
날씨가 너무 좋은 봄날입니다.
여행과 휴식, 여가 등 스트레스를 날려보낼 시간을 가져보세요~
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