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음주로 인한 두뇌 손상 운동이 막아준다 |
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관리자 |
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2013-04-23 오후 12:56:58 |
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‘백색 물질’ 양 늘어나
술을 마시면 두뇌가 손상되고 파괴된다. 그런데 운동을 하면 이 같은 음주로 인한 두뇌 손상을 예
방할 수 있는 것으로 밝혀졌다.
미국 콜로라도 대학의 연구팀이 총 60명의 남녀들을 상대로 연구한 결과다. 조사 대상이 된 이들
의 음주량은 적정한 정도에서부터 과도한 수준에 이르기까지 걸쳐 있었다. 이들의 음주 행태에 대
해 조사하는 한편 두뇌의 여러 부위를 촬영했다.
그 결과 술을 많이 마시면서도 운동을 열심히 한 이들은 뇌 속의 ‘백색 물질’의 양이 늘어나고 견실
한 것으로 나타났다. 백색 물질은 뇌의 다른 부분과 신호를 주고받는 역할을 한다. 연구를 이끈 홀
리스 캐롤리 교수는 “술을 많이 마시지만 운동도 많이 하는 사람들에게서는 음주와 백색 물질 손
상 간에 뚜렷한 상관관계가 없는 것으로 나타났다“고 설명했다.
그러나 운동을 하지 않은 이들은 백색 물질이 손상되는 것으로 관찰됐다. 연구팀은 음주로 인한 부
작용을 극복하는 운동으로 달리기, 자전거 타기, 걷기 등의 유산소 운동을 추천했다. 이들 운동이
심장, 근육, 그리고 두뇌에 좋기 때문이다.
캐롤리 교수는 “두뇌가 건강할수록 알코올로 인한 문제는 더 극복하기 쉬워진다”고 말했다. 이 같
은 연구결과는 ‘알코올중독:임상 및 실험적 연구(Alcoholism:Clinical &Experimental Research)’
저널에 실렸으며 메디컬뉴스투데이가 18일 보도했다.
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